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Prévention

Le jeu responsable, une priorité

L'utilisation des plateformes doit rester une activité de loisir. Voici des repères pour pratiquer de façon raisonnée et savoir où trouver de l'aide si nécessaire.

Accès réservé aux personnes majeures

Ce site et les plateformes présentées sont strictement interdits aux personnes mineures. La législation française impose d'être âgé d'au moins 18 ans pour s'inscrire sur une plateforme agréée.

Reconnaître les signes d'une pratique problématique

  • Consacrer aux plateformes plus de temps ou plus d'argent que ce qui était initialement prévu.
  • Ressentir le besoin d'augmenter la fréquence d'utilisation pour retrouver les mêmes sensations.
  • Éprouver de l'irritabilité ou de l'anxiété lorsque vous n'utilisez pas les plateformes.
  • Négliger vos activités personnelles, sociales ou professionnelles au profit des plateformes.
  • Chercher à compenser une série de résultats défavorables.

Nos conseils pour une pratique maîtrisée

Limitez le temps d'utilisation

Fixez-vous une durée raisonnable et respectez-la, comme pour toute autre activité de loisir.

Définissez un budget de loisir

Établissez à l'avance un montant dédié exclusivement à cette activité, distinct de votre budget courant, et ne le dépassez jamais.

Évitez les décisions impulsives

Évitez d'utiliser les plateformes après une contrariété ou dans l'espoir de compenser une perte précédente.

Faites des pauses régulières

La plupart des plateformes proposent des outils de modération : limites d'utilisation, rappels de temps ou auto-exclusion temporaire.

Besoin d'aide ou d'un conseil ?

Des associations indépendantes proposent une écoute confidentielle et gratuite pour toute question liée à une pratique excessive.